Пресс на зависть: Утяшева и Павел Воля сделали на пляже современное фото

Знаменитость даже во время отдыха в США не перестает тренироваться.

С прошлого года Ляйсан Утяшева стала больше внимания уделять моде. В последнее время знаменитость стала намного чаще появляться на светских мероприятиях, а также стала экспериментировать с внешностью. Недавно Утяшева подстриглась под каре и покрасила волосы в светло-коричневый цвет. Также знаменитость использует парики, чтобы изменить внешность. Сейчас Ляйсан Утяшева составляет компанию своему супругу Павлу Воле во время гастролей. Отметим, что даже во время отдыха женщина не перестает тренироваться, а также публиковать новые снимки в сети.

View this post on Instagram

Ожидание ? реальность. Так могло было быть, если бы мы задержались в Америке на полгода ? ⠀ Но сегодня не об этом. В #miami мы старались каждое утро бегать с детьми по песку??‍♀️. Да — сложно, да — непривычно, с ветерком не пробежишься. ✅ НО это лучшая тренировка на выносливость?? Итак, как бегаем мы: 1. Техника бега по песку особая, так как поверхность нетвердая. Ногу ставим всей подошвой на песок и моментально убираем (как будто обжигаемся). 2. Обувь — с широкой подошвой (сверху надеваем гамаши, чтобы песок не попадал — это совет для тех, кто бегает на длинные дистанции). 3. Все детство на сборах нас заставляли бегать по песку (тогда мы это ненавидели), но на деле включаются все мышцы-стабилизаторы и работают совершенно по-другому (на беговой дорожке эти мышцы вы никогда не накачаете). 4. Отключаем внутренний диалог. Мы постоянно говорим сами с собой, кормим тем самым своё и так немаленькое напряжение. ?Наш лайфхак по очистке любых мыслей — сосредотачиваемся на том, чтобы вода не замочила кроссовки при беге вдоль каёмки воды. Так теряется любой внутренний диалог, концентрация на одной мысли — отличная медитация?? 5. Сейчас кого-то удивлю, но мы отключаем музыку на время бега, в голове должен быть белый шум. Звуки нас преследуют повсюду — нужно уметь отдыхать даже от них?? ‼️Важно: за два часа до старта поесть сложные углеводы (тогда силы не покинут в первые минуты?). И хорошо размяться, особенно акцентировать внимание на коленных суставах?? ⠀ Делитесь, вы бегаете по песку, когда появляется возможность?

A post shared by Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva) on Feb 3, 2020 at 9:55am PST

На новом фото Ляйсан предстала перед поклонниками в спортивном топе и лосинах. данный наряд дал возможность знаменитости продемонстрировать всем свою подтянутую фигуру. на одном из кадров Утяшева специально изменила фигуру своего супруга, показав его «внезапно располневшим». Бывшая гимнастка написал, что именно такие фигуры они с благоверным приобрели бы, если бы задержались в США на полгода. Поклонники незамедлительно стали комментировать публикации, отмечая стройность фигуры Ляйсан, и немного завидуя ее прессу.