Это было установлено благодаря новому исследованию.
Некоторое время назад ученые из США установили минимальное количество потребляемого белка. Благодаря исследованию было установлено, что человек в день должен употреблять 0,8 грамм белка на килограмм веса. Если человек будет употреблять меньше назначенного количества, то может столкнуться с проблемами с массой тела и здоровья. Если это количество будет больше, то положительное воздействие на организм может появиться только тогда, когда также присутствуют занятия спортом.
Специалисты говорят, что для человека очень важно знать данную информацию, ведь сейчас много рекламы по поводу высокобелковой диеты, которые не приносит пользы, а только усугубляет положение.
