Николай Басков поведал свою методику борьбы с лишним весом. Певец сообщил общественности, как образом лишился 20 килограммов.
Как известно Николай постоянно боролся с лишним весом, однако не всегда действия, направленные на похудание, давали нужный результат. В течении долгих лет певцу не удавалось закрепить результат на продолжительный период времени.
Сейчас звезда открыто говорит о рабочей программе, к которой он пришел с помощью личного тренера. Тренер обеспечил контроль и стимул к новым свершением своего подопечного. Оказалось, что более продуктивным временем для занятий спортом является обед, так как организм еще полон ресурсами.
Также Николай придерживается определенного режима питания наполненного полезными продуктами. Однако в прочем не отказывает себе и во «вредных» продуктах, избавляясь от калорий вечерней прогулкой или пробежкой. Особое место занимает питьевой режим, в котором необходимо употреблять не менее 4-х литров воды в сутки.
