Утверждение о том, что каждая представительница прекрасного пола может «скрыть» 10 – 20 лет в своём биологическом возрасте, безусловно, является верным.
Требуется лишь вера в себя. А вот лень, напротив, способствует обратному эффекту. Однозначно, что женщины могут выглядеть значительно моложе вплоть до своей старости. При этом, косметика вовсе не обязательна.
А вот работать над собой и собственным телом потребуется постоянно. При этом, эффективные способы известны всем. Просто их многие забывают.
Причиной того, что человек преждевременно стареет, зачастую, является наличие излишнего веса. Следовательно, начинать нужно с организации своего правильного питания. В первую очередь, это важно для женщин, которым лишние килограммы совсем ник чему.
Кроме эффекта старения, они могут принести за собой появление сердечно-сосудистых заболеваний. Принимаемая пища должна быть не солёной. Именно этот продукт может вызвать проблемы с давлением.
В основе рациона, естественно, овощи и фрукты, а также орехи, которые богаты протеинами. Согласно подсчётам диетологов, в дневной порции также должно содержаться не меньше 46 грамм белка.
Особое внимание следует уделить зелени. Как здесь не вспомнить о волшебных свойствах петрушки, которые были хорошо известны ещё нашим бабушкам. Она оказывает свое благоприятное действие на волосы и кожу, попав внутрь организма.
Явно не лишними будут занятия спортивной ходьбой, бегом или посещения тренажёрного зала. Просто необходимым для эффекта омоложения является здоровый сон не меньше семи часов. Именно он приносит бодрость и хороший внешний вид прямо с утра.
Помимо того, женщины должны задуматься и о том, чтобы уделять телевизору меньше внимания. Дело здесь не в том, что может ухудшиться зрение.
Просто телепередачи вызывают множество эмоций, что неизбежно ведёт к появлению новых морщин, которые совсем не нужны.
По этой же причине следует быть эмоционально сдержанней и в житейских ситуациях, а также на работе.
Эффект последует незамедлительно.
Внешне всё советы выглядят очень простыми. Однако, стоит согласиться, что придерживаться их постоянно при нынешнем ритме жизни, бывает, зачастую, очень и очень непросто.
