Давно не является секретом, что в женском организме при достижении определённых возрастных параметров замедляется метаболизм и сокращается выработка гормонов. Именно это и влечёт их постоянную переменчивость в своём настроении, а, также, и появление излишнего веса.
Учитывая данный момент, специалисты настоятельно рекомендуют всем женщинам после 40-ка лет крепко задуматься о своём дальнейшем питании. В первую очередь следует отдать предпочтение 5-ти достаточно обычным продуктам.
Сначала, слабой половине человечества следует обратить особое внимание на дополнительное пополнение своего рациона самыми обычными льняными семечками. Конечно, если женщины хотят сохранить свою красоту.
Здесь всё дело в том, что данный продукт является просто идеальным источником для того, чтобы в организм в достаточном количестве поступали омега-3 жирные кислоты.
Если их будет недостаточное количество, то совершенно не стоит рассчитывать на то, что сердце продолжит работать в своём абсолютно здоровом режиме, а женский ум сохранит свою привычную остроту для привычных «дамских колкостей». Более того, данные микровещества являются очень важными для функционирования кишечника.
Не стоит делать открытие из того, что женщины чувствуют себя очень неловко, «пукнув» в самый неподходящий момент. Семечки, дамы, семечки.
Однако, не менее полезным в данном вопросе оказывается и не так давно появившийся на прилавках российских магазинов авокадо. Это продукт, очень полезный для организма по количеству, содержащихся в нём полезных жиров.
Кожа получит дополнительный стимул для своего здоровья. Волосы станут более пышными и понизится кровяное давление. Всё это благодаря значительному содержанию калия в авокадо.
Следующая позиция по полезности в данном вопросе у самой обычной квашеной капусты. Наши бабушки отлично знали о её свойствах, совершенно не понимая, что такое пробиотики.
Это – «хорошие бактерии», повышающие состояние иммунитета, оказывающие самое непосредственное воздействие на работу пищеварительного тракта. Более того – и на цвет кожи, что для всех женщин является очень существенным моментом.
Как ни странно, но здоровая диета предполагает и постоянное употребление горького шоколада. В нём просто невероятное количество флавоноидов, отлично защищающих сердечную деятельность и снижающих риск диабета.
Заключительным продуктом в списке является, естественно, чеснок. Он способствует отличному сохранению костной массы, не говоря уже о противодействии самым разнообразным вирусам.
Мало того, даже по своим вкусовым качествам, чеснок вполне способен придать любому блюду совершенно яркий оттенок.
