Рекомендуется носить одним подходом не больше 15 килограмм.
Эксперты благодаря новому исследованию установили, почему женщинам нельзя носить тяжести. Они советуют дамам за раз носить в руках не больше 15 килограмм. Оной из главных причин является то, что из-за тяжести могут поменять свое положение органы малого таза – прямая кишка, матка, мочевой пузырь или яичники. Часто во время поднятия тяжестей человек выпячивает живот, что вызывает увеличение давления в брюшной полости. Через время данный процесс может спровоцировать пролапс – изменение расположения органов малого таза.
Специалисты говорят, что между нагрузками на физическом уровне и данным заболеванием есть прямая связь. Отметим, что пролапс могут зафиксировать после рождения ребенка или большой массы тела. Помимо этого, ученые поведали, что часто дамы не совсем правильно и безопасно поднимают тяжести, что может спровоцировать травму спины. В данном случае вся тяжесть воздействует на межпозвоночные диски. Поэтому при такой тяжелой работе необходимо соблюдать правила безопасности.
