Эксперты провели исследования и выяснили что популярные мифы о сне - «всего лишь мифы». Первое, что развеяли ученые это мнение о том, что 5 часов сна хватает для того чтобы выспаться. По их исследованиям человеческий организм не успевает за это время восстановиться. Нормированное время сна от 7 до 8 часов в день.
Второе что опровергли специалисты это то, что храп – это нормальное явление во время сна. Как оказалось это не так. Если человек храпит во время сна ему необходимо обратиться к врачу, поскольку такой специфический процесс может быть последствием нарушения здоровья.
Один из самых популярных мифов «алкоголь перед сном, чтобы лучше спалось» - так же является всего лишь мифом, более того он только препятствует спокойному сну. Кроме этого учёные выяснили, что «кошмарные сны» возникают по причине высокой активности в левом полушарии человеческого мозга.
Эту информацию привела ученая группа из Финляндии.
