Британские учёные из Университета Сент-Эндрюса заявили, что пиво и арахис помогают максимально восстановиться после тренировки. Два бокала этого напитка и средняя пачка арахиса помогают справиться с послетренировочным истощением, пишет в понедельник Daily Mail.
В рамках Европейского симпозиума по пиву и здоровью в Брюсселе исследователи доказали пользу алкоголя при занятии спортом. Во время тренировок люди теряют огромное количество жидкости, что негативно сказывается на функционировании организма.
Дефицит воды в организме может привести как к кратковременным, так и к долгосрочным проблемам. Во время марафона атлет теряет около трёх литров воды, что достаточно для того, чтобы упасть в обморок.
Совместное употребление пива и арахиса намного эффективнее употребления обыкновенной питьевой воды. Это связано с большим содержанием витаминов и углеводов в лёгком пиве. Однако солёные орехи вызывают появление отёков, а пиво обязательно должно быть слабоалкогольным и светлым.
После каждой тренировки рекомендуется пить по одному литру пива.
