Оказалось, на увеличение желания употреблять сладкое влияет хроническая бессонница и плохой сон.
Исследователи из США провели исследование, чтобы узнать причину усиления тяги к сладкому. Отметим, в эксперименте участвовало пару десятков человек. В итоге стало известно, что причиной увеличенной тяги к сладкому является хронический недостаток сна и плохой сон. Эксперты отметили, что достаточное время отдыха сказывается на организме противоположным эффектом. В ходе научной работы стало известно, что участники, которые на сон тратили мало времени, употребляли много сахара. У представительниц слабого пола такой процесс увеличивается на 15%.
Специалисты рассказали, что недостаток сна воздействует на «центр вознаграждения» в мозге, а также увеличивает производство гормона кортизола, задействованного во многих процессах. Большое количество данного гормона особенно негативно сказывается на женщинах, так как влияет на увеличение уровня сахара в крови, а также увеличивает скорость старения кожи. Помимо этого, ученые доказали, что уровень кортизола влияет на появление лишних килограммов, прыщей, усталости и гипертонии.
