Снижение физической активности может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, лишнему весу и диабету.
Некоторое время назад ученые благодаря новому исследованию установили, к чему может привести две недели бездействия на диване. Для своей научной работы были приглашены 28 человек, у которых не было серьезных заболеваний и они вели вполне активный образ жизни. До начала исследования добровольцы примерно 2 часа в неделю занимались спортом и в день делали минимум 10 шагов. В ходе научной работы все участники должны были уменьшить свою активность и почти все время проводить, лежа на диване.
По прошествии двух недель было установлено, что такое уменьшение активности тренировок значительно снижало работу сердца и сосудов, что приводило к различным заболеваниям, а также накоплению жира и увеличивалась возможность развития диабета. В результате исследования у участников объем талии увеличился на 0,8 сантиметров, а также увеличилась жировая ткань на 0,5%. При этом способность организма справляться с физическими нагрузками уменьшилась на 4%.
