Первым способом оказалось то, что необходимо держать столовый прибор «не рабочей» рукой.
Многие знают, что когда человек придерживается диеты, он отказывается от своих любимых блюд, потому что они часто вредны для здоровья. Однако диетологи установили, как моно похудеть без отказа от любимой пищи. Оказалось, что таких методов есть несколько. Например, первым является то, что человеку необходимо держать ложку или вилку в «не рабочей» руке. У правшей – это левая рука, а у левшей – правая. Если придерживать данного способа, то человек будет вынужден есть намного медленнее. Это приведет к тому, что мозг получит сигнал об утолении голода до того, как тарелка станет полностью пустой.
Данный способ может уменьшить размер порции почти на 30%. Еще одним способом похудеть является «маленькая тарелка», в котором даже маленькая порция будет казаться намного больше. Это поможет обмануть мозг и заставить его думать то, что данное количество продуктов насытит его.
