Настроиться на победу — это уже половина пути.
Прокрастинация — этот термин объясняет действия человека, который вместо того, чтобы начать заниматься важным делом, предпочитает всячески от него увиливать или тратить время на развлечения. Чаще всего это связано с тем, что человек не уверен в том, что выполнит задачу идеально, поэтому важнее всего искоренить эту мысль. Психолог Ангелина Камадская объяснила, что невозможно всегда на все сто быть уверенным в результате, и рассказала, как избавиться от прокрастинации, перестать сомневаться в себе и начать добиваться вершин.
Неудачи возможны!
Специалист утверждает, что визуализация худшего финала может пойти на пользу, главное в этом деле не переусердствовать. Такая практика служит стимулом и мотивацией, если представить все в самых жутких вариантах, можно на славу постараться, чтобы этого не произошло.
Планирование принесет пользу.
Ставить четкие рамки — это еще один отличный способ делать все быстрее, не отвлекаясь и не прокрастинируя. То, что кажется сложным и непосильным, выполняется легко и без сомнений, если вот-вот подойдет крайний срок. Также хорошей идеей будет составлять план на день, чтобы четко следовать ему, но есть важная деталь — прописывать время для отдыха. Так не придется останавливаться посреди какого-то дела и снова искать желание приступить к нему.
Первый шаг — самый важный.
Иногда сложнее всего дается начало действия, поэтому важно найти в себе силы сделать первый толчок. Как только тело придет в движение, страх отойдет на второй план. Перестать лениться не сложно, если есть желание написать книгу — необходимо настроить рабочую атмосферу и поставить цель в 50 слов. Если главной мечтой является преодоление кросса, самыми сложными и самыми важными станут первые сто метров.
Критике бой.
Психолог подчеркивает, что иногда от больших свершений человека может сдерживать критика. И дело даже не в окружающих, которые не верят в победу, а в себе самом. Ни в коем случае нельзя называть себя неудачником, неумехой, и другими демотивирующими словами. Если нет веры в себя, можно обратиться к близким людям и узнать, какие стороны они считают сильными. Поддержка дорогих сердцу людей подарит уверенность и придаст сил.
Мыслить надо правильно.
Позитивное мышление вряд ли может навредить, но точно помогает. Настроить себя на победу — это уже половина пути, важно видеть все плюсы от выполненного действия. Добиваться вершин легче, если есть и настроение, и желание это делать.
