Курение сигарет известно как ведущая причина многих заболеваний и способствует одной из пяти смертей каждый год.
Несмотря на хорошо известные последствия, многие люди продолжают курить. Отказаться от этой привычки довольно трудно. Но есть простые шаги, которые могут помочь противостоять искушению выкурить сигарету. Один из них-это избегание определенных продуктов и напитков. Исследователи обнаружили, что диета играет определенную роль в желании взять в руки сигарету. Есть напитки, которые делают курение более приятным.
Исследование показало, что газированные напитки, алкоголь, кола, чай и кофе могут сделать сигареты более приятными, сообщает Daily Express. Многие люди подтверждают, что употребление спиртных напитков усиливает желание закурить. Исследователи рекомендуют задуматься о том, что сочетание курения и алкоголя повышает риск развития рака полости рта в 38 раз. Они советуют пить больше воды и сока, чтобы избежать искушения.
Исследователи также обнаружили, что есть продукты, которые могут помочь курильщикам быстрее бросить курить. Употребление сыра, фруктов и овощей может сделать сигареты неприятными на вкус. Как только рука потянулась за сигаретой, эксперты советуют заменить их этими продуктами.
Помимо изменения рациона питания, есть мероприятия, которые могут помочь людям бросить курить быстрее. Более ранние исследования показали, что простые упражнения, такие как пятиминутная прогулка или растяжка, могут уменьшить тягу к сигаретам.
