Низкая температура может негативно повлиять на легкие, согласно исследованию, проведенному учеными Университета Альберты.
Проблема с интенсивными упражнениями в холодную погоду заключается в том, что холодные температуры затрудняют легким согревать и увлажнять воздух. Это приводит к сухости слизистой оболочки дыхательных путей и в некоторых случаях может повредить их.
По словам ученых, опасность в том, что воспалительная реакция может быть настолько сильной, что легкие никогда не восстановятся до здоровой исходной точки. Такая угроза появляется уже при -15 C или -20 C. Предыдущие исследования подтвердили, что спортсмены, которые тренировались при температуре ниже -15 C, подвергали свои легкие риску серьезного повреждения. От 40% до 50% спортсменов зимних видов спорта сообщили о вызванной физическими упражнениями астме из-за занятий в холодную погоду.
По словам ученых, когда легкие подвергаются воздействию стрессовых условий, таких как холод, они не перестраиваются. Их функция со временем ухудшается, особенно во время физических упражнений. Одно любопытное открытие из предыдущих исследований состояло в том, что люди небольшого роста более уязвимы к сужению легких в холодную погоду.
Занятия на улице полезны. Но специалисты рекомендуют перед выходом сделать в помещении разминку. Это расширит легкие и уменьшит воздействие холодного воздуха. Если закрыть лицо шарфом, это, по мнению исследователей, значительно уменьшит эффект сужения легких из-за холодного воздуха.
