Готовы заплатить любую сумму за волшебные таблетки или травяные настойки лишь бы избавиться от ненавистных жировых отложений.
Австралийские исследователи 20 лет изучали эффективность herbal микстур для потери веса. Результаты показывают, что растительные добавки неэффективны. Они не помогают снизить вес. Как говорят исследователи, это пустая трата денег.
Недавно опубликованный отчет представляет собой первый систематический обзор исследований, посвященных изучению фитопрепаратов и снижению веса почти за 20 лет.
В ходе исследования были собраны данные из 54 исследований, посвященных изучению эффективности фитопрепаратов для снижения веса. По мнению исследователей, нет достаточных доказательств, чтобы рекомендовать какие-либо из фитопрепаратов для потери веса. И хотя большинство добавок кажутся безопасными для краткосрочного употребления, стоят они очень дорого и не обеспечивают значимую потерю веса. Несколько десятилетий клинических исследований доказали, что фитопрепараты бесполезны для похудения.
Анализ выявил четыре травы, которые обычно чаще других предлагают в качестве лекарств для похудения. Это камелия синенсис (зеленый чай), гарциния камбоджийская фазеолус вульгарис и эфедра синяя. Зеленый чай оказался наиболее изученной добавкой, которая была исследована в 12 клинических испытаниях. Семь из этих испытаний исследовали только зеленый чай в качестве травяной добавки для похудения, и не было выявлено никакого преимущества потери веса по сравнению с плацебо.
Гарциния камбоджийская может помочь, но ее помощь незначительна. При этом неважно, употребляется она самостоятельно или с добавками других трав. Потери веса при употреблении этих трав незначительны или отсутствуют вообще. Конечно, при употреблении растительных препаратов для похудения можно в течение нескольких месяцев потерять килограмм-полтора, но это потеря очень незначительна и не стоит потраченных денег.
Конечно, каждый сам вправе делать свой выбор. И все-таки стоит задуматься об этом и обязательно проконсультироваться у врача.
