Порция должна быть достаточно небольшой, в пределах 10-30 грамм. Включение её в ежедневный утренний рацион поможет существенному укреплению организма.
Медики сообщили, что данный продукт способствует очищению кровеносных сосудов и предотвращает образование атеросклеротических бляшек. Более того, он пойдёт на пользу даже тем людям, которые озаботились уменьшением своего веса. Есть, как минимум, 5 причин съедать утром немного сала. Специалисты рекомендуют делать это натощак.
Сало служит хорошим средством при возникновении лёгочных заболеваний. Оно стимулирует вывод из организма тяжёлых металлов и приводит к усилению противоопухолевых функций иммунитета.
Медики считают, что данный продукт хорошо сочетается с сырыми овощами. Для заправки такого салата отлично подойдёт нерафинированное подсолнечное масло и натуральный уксус. Лучше всего использовать яблочный или же виноградный. Он известен в качестве сильного антиоксиданта.
А сейчас, о 5 причинах. Первая польза сала заключается в нормализации пищеварения. Именно поэтому его стоит употреблять именно утром. Продукт может хорошо стимулировать синтез желчи. Уже одно это может нормализовать и, даже, улучшить пищеварение.
Вторая причина – в оздоровлении сосудов с помощью сала. Здесь всё дело в том, что в нём в большом количестве содержатся жирорастворимые витамины и ненасыщенные жирные кислоты.
Когда данные вещества начинают действовать в комплексе, они отлично очищают сосуды от формирующихся там холестериновых бляшек. Это необходимо помнить, и не отказывать себе в кусочке утреннего сала.
Следующая полезность сала в улучшении работы мозга. Данный продукт способен поддерживать когнитивную деятельность и улучшать концентрацию. Это происходит потому, что в нём много лецитина. Он положительно влияет на состояние сосудов в головном мозге.
Не стоит забывать и о способности сала к укреплению иммунитета. Те, кто съедают утром по кусочку сала, болеют намного реже. Это происходит благодаря тому, что в нём высоко содержание «хорошего» холестерина и полезных жиров. Они принимают участие в развитии клеточных мембран, без которых невозможно построение хорошего иммунитета.
Ну и, заключительная польза сала в том, что, даже днём, оно может быть очень полезным в качестве перекуса. Продукт способен очень хорошо восстанавливать энергию. При этом, в нём не содержится углеводов. Его умеренное потребление не приведёт к пополнению.
Таким образом, даже тем, кто не очень любит сало, впору задуматься над необходимостью его включения в свой утренний рацион.
