Многие люди любят в них понежиться, испытывая полное расслабление. На это, как правило, расходуется не меньше получаса с постоянным подогреванием воды.
Однако, как оказалось, горячие ванны полезны далеко не всем. Даже, если они доставляют человеку удовольствие. Ему могут сопутствовать весьма серьёзные последствия для организма.
Множество людей считают очень приятным занятием ежедневный приём ванн, температура воды в которых превышает 40 градусов Цельсия. Специалисты предупреждают, что многим делать этого совершенно не стоит. Тем более, часто.
Горячая вода сама по себе способна значительно влиять на процессы кровообращения. Сердце начинает работать в усиленном режиме, а на кровеносные сосуды значительно возрастает нагрузка.
Многие люди, даже не подозревая об этом, имеют различные сердечно-сосудистые патологии. Для них горячие ванны совершенно нежелательны.
Когда они стали уже привычным явлением, стоит ограничить время их приёма до 10 минут. Неплохо также обсудить данный вопрос с лечащим врачом, который даст правильный совет.
Медицинские эксперты утверждают, что оптимальной для ванны является температура воды в 34-36 градусов. То есть, в тех параметрах, которые имеет температура человеческого тела. Однако, даже и при этом, не стоит находиться в ванной более 15-ти минут.
При этом, медики не рекомендуют опускать под воду верхнюю часть грудной клетки. Она всегда должна находиться над поверхностью.
Одновременно, возможно добавление в воду различных ароматических веществ, трав и солей, если в этом имеется потребность.
Приём таких ванн может положительно повлиять на функционирование нервной системы, снижение чувства стресса и укрепление иммунитета. Подобная процедура способна хорошо успокоить.
Таким образом, она станет очень полезной после напряжённого и трудного рабочего дня. Непосредственно перед тем, как отправиться в кровать.
Здесь есть один очень немаловажный момент. Когда человек выходит из тёплой ванны в значительно более прохладную квартиру, в теле сразу появляется ощущение лёгкого холодка.
Это существенно увеличивает чувство сонливости и поможет заснуть намного быстрей. Более того, сон после этого станет намного более здоровым и проходить без нарушений.
Это является очень важным для функционирования человеческого организма. Он должен в процессе ночного отдыха полностью подготовиться к очередному напряжённому дню.
Таким образом, лежание в тёплой ванне может оказаться крайне полезным для любого человека. Однако, в данном моменте не нужно «переусердствовать». Главное состоит в соблюдении температурного режима «купели» и времени нахождения в ней.
