В особенности это станет полезным в условиях наступившей самоизоляции. Собственно, в любом случае после завершения зимнего периода пора задуматься об укреплении своего здоровья. Ну, а детского – особенно.
Значит нужно вспомнить о том, что есть 5 вполне доступных продуктов. С помощью их родители смогут существенно укрепить иммунитет своего ребёнка. Это является достаточно важным в наступившие непростые времена.
На первой позиции находится йогурт. Суть в том, что в нём, если он натуральный, имеются пробиотики, которые отлично укрепляют желудочно-кишечную систему. Давно известно, что именно её здоровье способно отлично поддерживать иммунитет.
А, вот, теперь факт, который многие могут и не знать. До 70% всех клеток иммунной системы находятся как раз на «территориях» кишечника и желудка. Самый повод задуматься.
Также совершенно не стоит забывать и о пользе миндаля в данном вопросе. В этом продукте очень много такого антиоксиданта, как витамин Е. Он крайне необходим иммунной системе для того, чтобы она поддерживала свой функционал в «боевом» состоянии.
Помимо него, в данных орехах имеется множество железа и белка, без которых иммунитету также очень трудно выполнять свои задачи. Следует понимать, что пользу миндаль окажет, как в натуральном виде, так и при различных добавках. В том числе, в те же самый йогурты.
Не секрет, что многие дети не очень почитают кефир. Он среди них не считается лакомством. Однако, приучать к нему детей следует самого раннего возраста. В этом напитке очень много пробиотиков, которые оздоравливают кишечник. Теперь стоит вспомнить о том, что уже было сказано ранее.
Затем идут самые обычные семечки подсолнуха. Содержащиеся в них микроэлементы вполне способны к контролю в процессах по предотвращению различных повреждений в клетках. Это происходит потому, что в них много селена.
Но только этим польза семечек не ограничивается. Они являются отличным «детским перекусом», благодаря наличию в них железа, полезных жиров и множества витаминов.
В числе них находится и витамин Е, который известен своими свойствами по сохранению здоровья кожи, ногтей и волос. И излишний вес при этом совершенно не станет набираться.
Ну и теперь самое время вспомнить о пятом продукте, обладающем исключительной полезностью в деле укрепления детского иммунитета. Это, как ни удивительно, мясо.
Его влияние на подрастающий организм является ничуть не меньшим, в сравнении с привычными овощами и фруктами. Если, не сказать больше.
Мясо, когда оно не является многократно переработанным, обеспечит ребёнка (его организм) цинком и железом. Это очень важные элементы в процессе роста детей.
Боле того, именно в мясе содержится множество витаминов, относящихся к группам В1 и В12. Они очень хорошо способствуют укреплению иммунитета. Да и сил добавляют. Самых разных.
Ой, не зря мужчины любят мясо. В любом возрасте.
