Общеизвестно, что данный тропический фрукт является одним из самых любимых по всему миру. Его употребляют, как в виде кусочков, так и сока. В то же время он отличается не только своими совершенно уникальными вкусовыми качествами.
Дело в том, что ананас имеет 5 очень полезных свойств. Его регулярное употребление в пищу может оказать очень положительное воздействие на человеческий организм.
Начать нужно с того, что этот фрукт способен повышать иммунитет. Всё дело в том, что он очень богат на витамин С, который является иммуностимулирующим антиоксидантом, обладающим противовоспалительными свойствами.
В содержащемся в ананасе витамине С есть способность стимулировать выработку особых лейкоцитов, которые предотвращают развитие в организме болезнетворных патогенов.
Следующая польза состоит в профилактических свойствах при проблемах с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ананас способен поддерживать работу сердечно-сосудистой системы в хорошем состоянии.
Содержащиеся в нём вещества препятствуют образованию тромбов и улучшают циркуляцию крови. Тем самым, намного понижается риск инсультов или сердечных приступов.
Следует знать, что в данном фрукте множество железа, которое является важнейшим элементом в производстве красных кровяных клеток. Учитывая это, специалисты рекомендуют тем, у кого проблемы с функционированием сердца, регулярно употреблять стакан сока или же несколько ломтиков свежего ананаса.
Также в данном продукте много марганца и кальция. Они известны в качестве веществ, способных к укреплению костей и соединительных тканей. Тем самым значительно понижается риск всевозможных переломов.
Кальций, помимо того, известен тем, что способен уменьшать риск остеопороза и прочих дегенеративных заболеваний в костях.
Очередная польза ананаса состоит в том, что он может существенно понижать стрессовые уровни. Это происходит благодаря тому, что в фрукте содержится целый комплекс витаминов, относящихся к группе В.
Они отличаются тем, что способны привести к усилению мыслительных функций и улучшению общего когнитивного здоровья. Также в фрукте содержится много аминокислоты триптофан. Она отвечает за стимулирование выработки серотонина. Он известен в качестве нейротрансмиттера, повышающего настроение.
Пятое полезное свойство ананаса состоит в защите зрения. Здоровье глаз намного улучшается, благодаря наличию в нём антиоксидантов, а также витаминов А и С.
Если говорить о витамине А, то он способен существенно снизить риск по утрате зрения из-за дегенерации жёлтого пятна.
Таким образом, ананас является не только вкусным, но и очень полезным фруктом, который в данное время уже не экзотика, а вполне доступный продукт.
