Британские специалисты по снам утверждают, что 20% людей имеют расстройство сна, что негативно сказывается на их иммунной системе и здоровье в целом. От нехватки сна у людей ухудшается самочувствие и есть риск подхватить сезонные болезни.
По словам профессора Лус Бодойн из университета Саймона Фрейзера в Британской Колумбии, люди не могут заснуть из-за чрезмерной активности сна, когда мозг только начинает перерабатывать всю ту информацию, которую получил за день. Ученый предлагает уникальный метод, который по своим свойствам напоминает технику гипноза.
Для того, чтобы быстрее заснуть, специалисты рекомендуют выбрать одну любую букву из алфавита и придумать на неё дно слово. Потом придумать с этим словом небольшую историю. Ученые утверждают, что благодаря такому способу можно заснуть за 15 минут.
