Недостаток сна вреден для мозга и может вызвать болезнь Альцгеймера, но и долгий сон не менее вреден.
Научные работники из Университета Майами провели исследование и установили, что у людей, которые на сон тратят девять часов и больше значительно снижается память и активность языковых навыков. Все эти признаки могут оказаться первыми симптомами деменции. ученые поведали, что оптимальным временем для сна считается семь или восемь часов. Отметим, люди, которые спят меньше шести часов, также подвергают себя и свой организм опасности.
Научные работники говорят, что возможно не сон приводит к развитию данного заболевания. Предположительно, у людей, которые долго спят, уже есть изменения в работе мозга, что и вызывает такое поведение. Эксперты провели эксперимент, в котором участвовало 5247 человек в возрасте 45-75 лет. В результате было установлено, что 15% участников в среднем на сон тратили примерно девять часов. По прошествии семи лет у этих добровольцев зафиксировали нарушение когнитивных способностей, а навыки обучения снизились на 22%, владение языком – на 20% и ухудшилась память на 13%.
