Данные занятия значительно уменьшают риск появления гипертонии у молодых женщин.
Недавно специалисты заявили, что пилатес нормализует давление женщин с избыточным весом. Это касается молодых представительниц слабого пола. Отметим, что такие занятия стали популярны среди знаменитостей. Чтобы прийти к такому выводу, эксперты организовали научную работу, в которой изучили данные по здоровью женщин с ожирением. Все участники было возрастом 19-27 лет. На протяжении года добровольцы должны были заниматься пилатесом, тратя на него примерно 90 минут. Курс занятий выглядел примерно так – на разминку 10 минут, общий курс 40 минут и расслабление еще 10 минут.
Ученые сделали предположение, что именно пилатес значительно уменьшает вероятность появления гипертонии у молодых женщин с избыточным весом. Исследование подтвердило, что такие занятия положительно сказываются на сердечно-сосудистой системе. Эксперт говорят, что для людей с лишними килограммами резистентные и аэробные занятия не подходят, а пилатес может стать замечательной альтернативой для улучшения давления.
