Данный витамин становится причиной активного обмена веществ в организме, а также улучшает работу всех систем.
Недавно специалисты заявили, что витамин Е является лучшим антивозрастным средством, который защищает кожу и сердце от старения, а также мозг и кости. Употребление данного витамина приводит к улучшению обмена веществ и улучшает работу многих систем в организме. Эксперты организовали научную работу, в которой изучили влияние токотриенолов, являющийся одной из форм витамина Е, на плотность костных образований в теле человека. В исследовании участвовало 89 женщин в постменопаузе и страдающих от слабости костей. В течение 16 недель всем участникам давали пищу богатую витамином. В итоге было установлено, что количество маркеров, которые говорили об ослаблении костей, значительно уменьшилось.
Специалисты говорят, что данный витамин не только защищает кости, но и мозг от деградации. Также витамин положительно сказывается на состоянии и работоспособности сердца. Отметим, источниками витамина Е являются растительные масла, семена льна, орехи, морепродукты, яйца и зеленые овощи.
