Способы отучить себя делать всё в последний момент

Привычка «растягивать» сроки постепенно сойдёт на «нет».

Желание отложить дела на потом возникает у всех и является вполне нормальным. Беспокоиться нужно, если оно превращается в привычку. Очевидно, что работа, выполненная в условиях «горящих» сроков вряд ли будет качественной. К тому же, спешка сопровождается стрессом. К счастью, есть способы отучить себя делать всё в последний момент.

1. Поработать над мотивацией. Причиной вечного откладывания во многом является подсознательная неуверенность в необходимости дела. Поэтому нужно подумать о преимуществах, которые это дело принесёт. Должно быть желание достичь результата, и тогда захочется поскорее начать.

2. Сделать заранее, «обманув» мозг. Суть этого способа в том, чтобы в голове установить себе более крайний срок. Допустим, работу нужно выполнить за 5 дней. Можно немного поторопить себя и постараться уложиться в 3 дня. Это своего рода тренировка скорости и навыка организации времени. Если часто поступать подобным образом, привычка «растягивать» сроки постепенно сойдёт на «нет», так как гораздо спокойнее иметь время в запасе.

3. Составлять планы и списки. Во-первых, это позволит равномерно распределять дела и не путаться в них. Во-вторых, существование плана создает подсознательную мотивацию к его выполнению. Можно также хвалить и награждать себя за каждый выполненный пункт. Это повысит не только мотивацию, но и самооценку.

4. Избавиться от отвлекающих факторов. Приняв решение сесть за работу, нужно ограничить себя в том, что отвлекает. Соцсети, разговоры, досуг — все эти приятные вещи необходимо откладывать в сторону. Максимальная концентрация на деле увеличивает скорость и продуктивность.