Компания диетологов провела исследования и изучение более 40 диет. Итоги исследований привели медиков к самой простой и полезной диете.
Лидером в списке полезности диет получила средиземноморская диета. Диетологи советую придерживаться именно её. Суть средиземноморской диеты заключается в приёме растительной пищи, определённого количества мясных и сладких продуктов. Такое питание считается полезным для людей страдающих диабетом и заболеваниями сердца.
Представительница здравоохранения US News and World Report Анжелы Хаупт утверждает, что исследования проводились отталкиваясь от определённых критериев: легкость придерживая диеты, полноценность питания, срок эффекта от потери веса, безопасность для здоровья и потенциальность для профилактики лечения сахарного диабета и заболеваний сердца.
Более ранее эксперты из Гарварда выявили, что средиземноморская диета более полезна для представительниц женского пола, так как на 25% сокращает риск приобретения заболевания сердечно-сосудистой системы.
