Праздничный период, как правило, является временем чрезмерного переедания. Исследования показали, что во время длительного праздничного отдыха люди обычно набирают лишний вес.
Это открытие неудивительно, но исследования показали, что люди, как правило, не теряют вес до следующих праздников.
Ученые считают, что такое увеличение веса может быть одной из причин, почему люди, как правило, становятся более тучными к старости.
Новогодние праздники — это дни коллективного переедания. Отказаться от еды в этот период, пожалуй, самое сложное. Возможно, стоит попробовать заменить несколько калорийных закусок одним-двумя кусочками фруктов.
Переедание — не единственная опасность рождественских каникул. В этот период алкоголя употребляется значительно больше, чем обычно. Эксперты советуют прежде, чем употребить алкоголь, плотно поесть. Стоит избегать соленых закусок, поскольку они вызывают жажду.
Заманчиво провести большую часть праздников на диване за просмотром любимых фильмов и передач. Конечно, в этом нет ничего плохого, но время от времени нужно двигаться.
В праздничные дни важно избежать несчастных случаев. На свечи в новогоднюю ночь приятно смотреть, но это открытое пламя.
Не стоит их оставлять близко возле елки, даже если она пластиковая. Убедитесь, что игрушки соответствуют возрасту и что дети остаются под наблюдением.
Перед тем, как лечь спать, проверьте, что свет выключен и свечи погашены. И обязательно отправьте в холодильник оставшуюся еду. Праздники существуют не для того, чтобы попасть в больницу. Они не означают, что можно делать все, что заблагорассудится.
