Советы «дачного меню» для самых маленьких.
Лето, дача, шашлыки: в это время, по словам педиатров, повышается количество детей с отравлениями и проблемами ЖКТ. Все, потому что родители не следят за питанием ребенка.
Голодовка. Очень часто во время дачного сезона дети мало едят, они весь день голодают и отвлекаются играми. А к вечеру объедаются — такой образ жизни может привести к гастриту, язве и ожирению.
Перекусы. Что-то сорвать с грядки или забежать домой за куском колбасы — знакомо многим. У детей, из-за нехватки продуктов питания, начинаются проблемы с ЖКТ, нарушение пищеварения и истощение.
Наравне со взрослыми. Шашлык из свинины на костре — то, что любят взрослые и то, чем балуют детей. Гастроэнтерологи советуют не кормить жирным мясом детей до 12 лет. Такое питание чревато ожирением, отравлением и проблемами с ЖКТ.
«Дачное меню»: как правильно накормить ребенка летом
Даже на отдыхе нужно соблюдать правильный рацион питания. Неважно как часто ребенок кушает, главное, не меньше 3-х раз в день. Питание малыша должно состоять из свежих овощей, фруктов, круп, мяса, хлеба, яиц и молока.
Детский шашлык. Нужно исключить из детского питания свинину и баранину, это очень жирное мясо.
• Можно заменить мясом курицы, индейки, крольчатины или говядины;
• Мариновать в йогурте или кефире;
• Перед приготовлением, мясо нужно сварить или запечь;
• При жарке на мангале нужно избегать жидкости для розжига.
