«Пустышка» или как производители обманывают родителей.
Глицин советуют школьникам для улучшения памяти, концентрации внимания и в успокоительных целях. Только производители забыли уточнить, что этот препарат неэффективен. В США глицином промывают урологические катетеры, а в России его советуют для успокоительных целей.
Десятки лет исследований показали, что есть эффект при использовании глицина. Например, при негативных симптомах шизофрении пациентам назначали глицин. Дозировка: до 0,8 грамм на 1 кг массы тела — это 500-700 таблеток в сутки. В России для такого эффекта потратят 25 000 рублей. Но детям производители советуют принимать по 0,5-1 таблетки 2-3 раза в день, а такая дозировка не доказана в эффективности.
Эффект плацебо.
Исследования доказали, что глицин не улучшает детскую память, не уменьшает психоэмоциональное напряжение, не нормализует сон и не уменьшает мозговые расстройства. Другими словами, этот препарат — пустышка.
Эксперты не советуют тратить деньги на этот препарат, ведь похожими свойствами обладают натуральные продукты.
Глицин присутствует в пище, содержащей белки, и вырабатывается печенью из холина (витамин В4)
|
•соевые бобы — 1.88 гр •арахис — 1.554 гр •гречка — 1.031 гр •кешью— 0.937 гр •укроп— 0.169 гр •щавель— 0.114 гр •морская капуста— 0.1 гр •апельсин— 0.094 гр •горох— 0.072 гр •картофель — 0.059 гр •кукуруза — 0.127 гр |
•баклажан— 0.041 гр
•фейхоа— 0.039 гр •салат— 0.037 гр •редька— 0.034 гр •перец болгарский — 0.03 гр •тыква — 0.027 гр •дыня— 0.026 гр •огурец— 0.024 гр •персик— 0.021 гр •виноград— 0.019 гр •грейпфрут— 0.015 гр |
