В день празднования Всемирного дня сна, отмечаемого 15 марта, руководитель японского Международного института интегративной медицины сна, Масаси Янагисава представил свои исследования по изучению проблем современного человека в области сна.
По мнению профессора существует три проблемы: бессонница и апноэ (кратковременная задержка дыхания). Они легко диагностируются и сравнительно легко лечатся. При бессоннице в качестве терапии хороший эффект дают как медикаменты, так и конгнитивно-поведенческая психотерапия (изменение сознания на позитивное). Следующая проблема – синдром недостаточности сна. Ее сложно распознать за внешними проявлениями: раздражением, усталостью, нарушением эмоционального фона. Исследованиями установлено, что это заболевание медицинскими препаратами не лечится. Единственное действенное решение в данном случае – увеличить продолжительность сна.
