Известный диетолог, врач-эндокринолог и основатель Пошаговой инструкции правильного питания Вадим Крылов поделился информацией о том, что недостаток воды в организме может привести к появлению тромбов. Он также рассказал, как именно это происходит.
Дело в том, говорит диетолог, что большинство людей не употребляют «необходимое количество воды» опасаясь прибавки в весе. Как оказалось, все происходит наоборот.
На самом деле, если человек пьёт мало воды, он начинает отекать, происходит это потому, что организм делает запасы воды в клетках (опасаясь обезвоживания).
Кроме этого, утверждает Крылов, недостаток воды в организме приводит к старанию кожи, это может сказаться в появлении морщин и обвисшем животе.
Эндокринолог рекомендует выпивать 1,5-2 литра воды в сутки, то есть 30 миллилитров воды на 1 килограмм веса. Если человек занимается спортом, ему стоит выпивать больше воды на килограмм веса, чем указано выше.
