В летнюю пору множество россиян, как правило, употребляют намного большее количество овощей и фруктов. Однако, и среди них есть самые-самые.
В частности, вишня может оказаться наилучшим продуктом для желающих похудеть. Первые ягоды на российских прилавках уже появились. В самом скором времени ожидается и изобилие вишни.
Известно, что именно она хорошо помогает в похудении и в подпитке организма необходимыми ему витаминами и микроэлементами. Это ещё не всё. Данная ягода является неплохой защитой мозга от старения и способствует работе пищеварительного тракта.
Желудок дополнительно защищается с помощью того, что вишня является ягодой очень богатой пектином.
В ней множество витаминов, относящихся к группам В, С и Р. Помимо того, в значительном количестве присутствуют каротин и фолиевая кислота. Именно каротин издавна считался хорошим помощником от старения мозга.
Помимо того, в этой ягоде очень немного калорий. Считается, что в каждом килограмме продукта их не более 500 – 600. Таким образом, вишня – это очень неплохой выбор для желающих расстаться с излишним весом.
Можно конкретно есть и «поплёвывать» косточками. Проблема лишь в том, что за один присест такое количество не одолеть. Лучше его разбивать на более мелкие порции.
Также часть полезных веществ, содержащихся в вишне, способствуют улучшению кровообращения и разрушению жировых накоплений.
В то же время, естественно, в наличии и противопоказания. Некоторым людям вишня может быть, буквально, опасна.
Требуется воздерживаться от излишнего употребления этой ягоды, диабетикам. Полного запрета на вишню для них нет. Однако, при этом необходимо тщательно воздерживаться и осуществлять дополнительный контроль уровня сахара в крови.
А, в целом, вишня может считаться почти универсальной ягодой, полезной, практически, для всех. А вот зубы чистить после неё стоит. Сок может разрушать их эмаль.
