Недостаток ночного отдыха может самым разрушительным способом воздействовать на функционирование различных систем организма. Однако, при помощи небольших изменений в питании можно получить позитивный результат.
В особенности, это актуально в связи с тем, что ежегодно сильно возрастает количество россиян с бессонницей или же дефицитом ночного отдыха. Учитывая это, медики сообщили, что крепкому сну отлично помогает травяной чай.
Проблема связана с тем, что в обществе происходит возрастание общего уровня стресса. Помимо того, постоянно возникают материальные проблемы. Малоподвижный образ жизни также оказывает своё негативное воздействие, приводя к излишнему весу.
При дефиците сна существенно увеличивается риск того, что начнут развиваться самые серьёзные болезни. Это касается злокачественных опухолей, диабета и сердечно-сосудистых недомоганий.
В то же время, медики уверены в том, что, чтобы воспрепятствовать этому, достаточно совершенно незначительных изменений в образе своей жизни. Естественно, в первую очередь это относится к питанию.
Необходимо обратить более пристальное внимание на травяной чай. Его медицинские свойства уже давно превозносятся многими специалистами. Благодаря этому, он получает всё большее своё распространение.
Как утверждают медики, травяной чай в некоторых своих разновидностях обладает также и отличным снотворным эффектом. Ранее за ним таких возможностей не наблюдалось.
Однако, последние исследования достоверно подтвердили, что у чая пассифлоры, добываемой из растения, называемого страстоцвет, подобные качества имеются, и их воздействие на человеческий организм является очень эффективным.
По сообщению специалистов, это достигается тем, что при употреблении чая из пассифлоры в мозге происходит инициация увеличенной выработки гамма-аминобутированной кислоты.
Данное вещество давно известно в качестве нейротрансмиттера, приводящего к замедлению в процессах мышления. Именно это и помогает организму очень быстро погружаться в качественный сон.
Для того, чтобы прийти к подобному выводу, учёные провели множественные исследования на лабораторных животных. Их результаты убедительно подтвердили наличие ярко выраженного снотворного эффекта у данного растения.
Мало того, когда эксперименты проводились на крысах, было выявлено, что применение страстоцвета приводит у грызунов к существенному увеличению фазы, называемой «глубокий сон».
Это является очень важным для того, чтобы человек смог хорошо высыпаться и при пробуждении чувствовал себя бодрым и готовым к очередному дню.
