Как оказалось, они являются в своём роде совершенно уникальными по своим полезностям. Значит, их следует, как можно чаще, включать в свой рацион. Да и просто полузгать вместо ставших ныне привычными всевозможных снеков.
Простые тыквенные семечки могут оказаться совершенно незаменимыми для организма. Медики сообщили 5 фактов об их исключительной пользе.
Первая заключается в том, что они способствуют здоровью сердца. Здесь всё дело в том, что в них содержится большое количество магния, регулирующего кровяное давление.
Данные последних исследований убедительно доказали, что и у животных, и у людей полученное из тыквенных семян масло ведёт к понижению кровяного давления и уровня по «плохому» холестерину. Всё это самым благотворным образом сказывается на функционировании сердечной мышцы.
Вторая польза состоит в помощи по борьбе с риском возникновения диабета. Именно тыквенные семечки могут привести к существенному понижению уровня сахара в крови. Этому способствует не только магний, но и большое количество клетчатки в данном продукте.
Далее идёт то, что они способны вызывать более здоровый сон. Этому, опять таки, способствует магний, помогающий расслаблению не только тела, но и разума. Процесс засыпания после употребления таких семечек становится более лёгким и быстрым, а сон – качественным.
Не стоит также забывать и о том, что они улучшают здоровье мочевого пузыря и простаты. Исследования, проведённые на людях, доказали то, что при употреблении таких семечек может произойти уменьшение вредных симптомов, связанных с этими, достаточно распространёнными расстройствами.
Ну и, наконец, тыквенные семечки могут оказаться чрезвычайно важными при беременности. Они содержат в себе множество цинка. Этот микроэлемент давно известен своим свойством помогать тому, чтобы беременность проходила в самом здоровом своём режиме.
Когда в женском организме уровень цинка понижается, это оказывает своё негативное влияние на целый ряд гормонов, связанных с репродуктивной функцией.
Мало того, именно данный элемент воздействует и на способность мужчин становиться отцами. Когда его количество в мужском организме сокращается, одновременно происходит понижение качества спермы. Следствием этого часто является бесплодие.
Так что, тыквенные семечки нужно обязательно «лузгать». Куда сплевывать их шелуху является совершенно вторичным, в сравнении с тем, когда отказываются от их употребления.
