Как оказалось, данный орган человеческого тела является очень чувствительным. Он способен моментально реагировать на любые «неполадки».
Даже самые обычные повседневные привычки вполне способны полностью погубить кишечник. Первыми признаками начавшейся проблемы станут диарея, вздутие живота и возникновение в нём неожиданных болей. Следствием этого вполне может стать то, что начнёт развиваться колоректальный рак.
Однако, предохраниться от подобных неприятностей вполне возможно. Медики сообщили несколько самых эффективных способов для этого
Первый из них заключается в том, что нужно прекратить торопливое поедание пищи на ходу. Сейчас для многих людей это стало нормой с учётом убыстрения ритма жизни. Однако, для кишечника это совершенно губительно.
Для его нормального функционирования требуется пищеварение в условия сосредоточенной и спокойной обстановки. При еде на ходу вырабатываются дополнительные маркеры стресса, что ведёт к повышенному захвату воздуха, ведущему к вздутиям.
Также следует тщательно пережёвывать пищу. Когда она просто «заглатывается», это ведёт к ожирению. Мозг в таких случаях не успевает своевременно получить сигнал о том, что организм уже насытился. Человек тупо переедает. Уже одно это вполне может вызвать появление рака кишечника.
Не нужно накладывать себе и очень большие порции. Многие люди просто не осознают, что едят намного больше того, что им физиологически необходимо. Для кишечника это является сверхнагрузкой. Чтобы избежать подобного негатива, стоит выпивать перед едой тёплую воду, не меньше стакана.
Это также поможет в недопущении запоров. Они указывают, что с клетчаткой, которая, конечно же, очень нужна организму, допущен явный перебор. Не следует провоцировать возникновение кишечной непроходимости.
Далее стоит злоупотребление алкоголем. Его излишнее количество вполне способно привести к тому, что в кишечнике критически уменьшится количество полезных бактерий, что негативно скажется на его работе. Это уже не говоря о повышенном риске возникновения проблем с онкологией.
Многие люди очень любят продукты «с корочкой». Здесь следует понимать, что, хотя она и выглядит очень аппетитной, но в её составе, как правило, большое количество канцерогенов. Даже корочки хорошего чёрного хлеба являются опасными. Совершенно не следует есть их каждый день.
Также очень плохо влияет на кишечник и избыток мяса. В особенности колбасных изделий. Это может просто погубить мужской кишечник.
Помимо того, для него очень вредной является и жирная пища. Она также способна погубить специфическую микрофлору, существующую в желудочно-кишечном тракте, что вызовет появление в ней вредных для организма бактерий.
Баловаться с этим – совершенно не стоит.
