Естественно, данный орган человеческого организма нуждается в своём очищении в самую первую очередь. Иначе, последствия для здоровья людей могут стать самыми серьёзными. Вплоть до летальных.
Учитывая этот момент, медики рассказали о продуктах, помогающих полностью очистить кишечник от токсинов. Обычная пища может стать самым эффективным способом для очищения. При этом, данные продукты вполне доступны на полках самых обычных магазинов.
Первое место среди них получила разнообразная зелень. В особенности, та, которая имеет тёмный свой оттенок. В частности, это касается шпината. Он содержит просто неимоверное количество хлорофилла.
За счёт полезного действия данного вещества, восстанавливается нормальная работа кишечника и существенно укрепляется костная ткать. Мало того, шпинат обладает также мягким слабительным действием.
Хорошей помощью станет и руккола, способствующая восстановлению обменных процессов. А самый обычный укроп значительно поможет желудку лучше усваивать питательные вещества. Помимо того, в данной зелени просто огромное количество антиоксидантов, которые способны выводить из организма токсины и нейтрализовать появление в нём свободных радикалов.
Вторая позиция по достоинству отведена свекле. Она богата на минеральные вещества, витамины и биофлавоноиды, которые хорошо очищают человеческий организм от попадающих в него токсинов. Также в данном продукте много клетчатки, всегда оказывающей самое благотворное влияние на работу кишечника.
Тройку лучших в данном вопросе замыкает чеснок. Он содержит высокий уровень глютатина, который очень помогает в процессе детоксикации. Этот продукт хорош ещё и тем, что избавляет организм от самых разнообразных бактерий, замедляет процессы его старения и существенно укрепляет иммунитет.
Естественно, в данном вопросе нельзя забывать и о полезности самой обычной моркови. Она просто отлично очищает кишечник, обладая каротином, быстро превращающимся в витамин А. Мало того, обычная морковочка имеет и сильный противораковый эффект, нейтрализуя канцерогены, периодически появляющиеся в толстом кишечнике. Наиболее полезна она в сыром или же в варёном виде.
Отлично очищают кишечник и огурцы. Они обладают для этого всем необходимым. То есть, водой, минеральными солями и биологически активными веществами. Они совместно могут эффективно вывести из организма токсины, обладая желчегонным и мочегонным свойствами. Кроме того, регулярное употребление огурцов приводит к значительному уменьшению отёчностей. Как ни странно.
Затем следуют яйца. Они не только очень питательны, но и обладают полезными аминокислотами, содержащими серу, которая очень хорошо борется со свободными радикалами при нейтрализации различных токсинов.
Нужно помнить и об имбире. Этот продукт способен просто напрочь уничтожать паразитов, проникших в организм. Он хорошо борется с метеоризмом и тошнотой, способствуя улучшению выработки желудочного сока. Уже одно это приводит к ускорению обмена веществ в человеческом организме.
Следовательно, именно об этих продуктах не стоит забывать при составлении ежедневного меню для себя и членов семьи.
