Первые несколько недель кето-диеты могут сопровождаться симптомами гриппа, такими как тошнота, усталость и головокружение.
К такому выводу пришли ученые по результатам нового исследования. Были изучены данные 101 человека, начавшего кето-диету. Они описали свои симптомы. Так называемый кето-грипп поражает тех, кто начинает этот вид диеты. Для нее характерно высокое содержание жиров, умеренных белков и низкое содержание углеводов. По описаниям людей, пик ухудшения состояния приходился на первые 7 дней. Через 4 недели гриппозное состояние проходит.
Диета кето появилась в 1920-х годах как средство от эпилепсии. Но в последнее время кето-диета стала повальным увлечением сторонников здорового образа жизни. Считается, что она вызывает потерю веса, заставляя организм переходить в состояние, известное как кетоз. Эксперты до сих пор не уверены, почему это вызывает потерю веса.
Результаты исследования не показали, почему кето-диета более эффективна, чем другие стратегии похудения. Но кето-диета, по-видимому, отличается от других диет неожиданным образом. Она способна вызвать гриппоподобные симптомы в течение первых нескольких недель после начала диеты.
Исследователи обнаружили, что в течение первых нескольких недель после начала кето-диеты люди сообщали о внезапных головных болях, болях в животе, тошноте и других симптомах гриппа. Исследователи предполагают, что это может иметь какое-то отношение к тому, как бактерии и другие микробы в кишечнике человека изменяются из-за диеты.
Кето-диета исключает многие продукты, которые поддерживают бактерии кишечника. Это крахмалистые овощи и цельные зерна. Учитывая, что во многих исследованиях обнаружена связь между мозгом и кишечником, изменения в кишечных бактериях могут привести к появлению некоторых симптомов кето-гриппа. Организм может испытывать симптомы, похожие на те, которые возникают, когда люди отказываются от кофеина.
По мнению ученых, серьезным ограничением нового исследования является то, что данные были получены исключительно из потоков онлайн-разговоров, без каких-либо доказательств. Необходимо проводить больше реальных клинических исследований. Но, как считают ученые, предварительное изучение заложит основу для будущих исследований побочных эффектов кето-диеты в клинических испытаниях.
