Ученые рассказали, что восточные единоборства помогают от депрессии

Ученые из Массачусетской клиники пришли к выводу, что людям, подверженным депрессивным состояниям, полезно занимается китайским боевым искусством тай-чи или Тайцзицюань (разновидность ушу). По словам экспертов, эти занятия положительно влияют на психику.

Исследователи разделили добровольцев на две группы и начали эксперимент. Первая в течение 12 недель занималась тай-чи три раза в неделю, в вторая - участвовала в интерактивно-образовательных дискуссиях о здоровье психики.
После окончании было выявлено, что члены первой группы быстрее пошли на поправку, чем во второй. Так, лечение традиционным образом проиграло восточным единоборствам. Ученые думают, что это связано с медитацией, практикой глубокого дыхания и работой над укреплением физической формы.

Автор:

Комментировать

Комментарии : 0