Ученые из США составили список продуктов, которые помогут подавить аппетит. Для того, чтобы не использовать при похудении таблетки, БАДы и операции, следует пересмотреть свой рацион.
;На первом месте в списке стоят яблоки. По словам специалистов, после употребления яблок в организме человека начинает вырабатываться гормон, который способен подавить аппетит. Он отсылает мозгу сигналы, которые заставляют его думать, что человек насытился. Подобным эффектом обладает и красный перец.
Водоросли также могут оказать влияние на фигуру. Ученые рекомендуют добавлять водоросли в напитки, они могут снизить аппетит на 30%. К подобным продуктам отнесли и яйца. Они содержат в себе качественные протеины, которые помогают контролировать аппетит.
Ученые утверждают, что лимонная кислота и пектин замедляют всасывание сахара после поглощения пищи. Как сообщают специалисты, витамин С помогает вырабатывать картинин, который расщепляет жир.
