Группа ученых из Мюнхенского университета провели исследование, в ходе которого назвали основные продукты, которые полезны для здоровья сердца. Ученые утверждают, что полезное питание способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.
Медики для здоровья сердца рекомендуют вводить в рацион авокадо, так как он богат полезными жирными кислотами, которые положительно влияют не только на работу сердца, но и организма в целом. По словам ученых, зерна граната способны улучшить кровообращение и предотвратить появление сгустков в крови и высокого холестерина.
Полезны для сердца и доступные для всех яблоки, которые содержат полезный пектин и витамины. Печеные яблоки медики рекомендуют употреблять людям с сердечными заболеваниями. Орехи содержат полезные для сердца Омега-3, которые полезны для профилактики атеросклероза.
