Специалисты из Университета Плимута уверены, что для эффективного похудения надо не только мало есть и много двигаться, но и правильно мотивировать себя.
Исследования учёных доказывают, что существуют эффективные методы потери веса, основанные на представлении будущих результатов. Именно правильная мотивация помогает человеку правильно сбросить лишние килограммы, без чрезмерных изнуряющих тренировок и диет. Эксперты уверены, что в первую очередь человек должен понять, для чего он худеет, а затем визуализировать для себя своё будущее состояние.
В первую очередь для визуализации необходимо представить ощущения, после похудения. Затем человек должен осознать, чем он сможет заниматься после достигнутых результатов. Интеллектуальный подход к похудению позволит потерять значительно больше веса. Совмещенный с занятиями и правильным питанием умственные упражнения позволят улучшить результаты в 5 раз. Особенно важным специалисты считают постоянство таких тренировок.
Специалисты отмечают, что правильная мотивация и визуализация помогает организму настроиться на необходимый курс. В итоге потеря веса происходит не только на физическом уровне, но и благодаря подсознанию.
