Для этого совсем не надо «изобретать велосипед», достаточно придерживаться нескольких прописных истин.
Диетологи раскрыли пару секретов избавления от лишнего веса в области живота. Для начала эксперты рекомендуют убрать сахар из ежедневного потребления, более того, считается, что неплохо ещё следить за количеством сахара, который входит в состав других продуктов. Это значительно поспособствует работе обмена веществ и облегчит работу печени. Помимо этого, диетологи рекомендуют рассмотреть количество потребляемой белковой пищи, и в случае необходимости его увеличить. Белок помогает восстанавливаться мышцам и предотвращает набор лишних калорий.
Что касается питья, диетологи советуют следить за водным балансом, а помимо простой воды ещё выпивать несколько кружек зелёного чая в день. Антиоксиданты, которые содержатся в напитке влияют на ускорение метаболизма, однако стоит быть аккуратным и не употреблять напиток на ночь: в нём содержится много кофеина. Регулированное потребление клетчатки благоприятно скажется как на работе кишечника, так и внешнем виде худеющего. Однако врачи напоминают, что физическая активность играет немалую роль при избавлении от пивного живота.
