Завтрак с утра не самый важный прием пищи.
Ученые в ходе исследований пришли к выводу, что доказательств, подтверждающих то, что завтрак является самым важным приемом пищи и способствует снижению лишнего веса, нет. Но и обратного сейчас они не могут утверждать.
Теперь всем, кто пытается избавиться от лишнего веса, придется задуматься и прислушаться к мнению ученых. Ведь ранее они утверждали совсем обратное, что самое большое количество калорий должно приходиться на утро, тогда это подавит аппетит на весь день.
Исследования проходили в течение 28 лет и за этот период были сделаны 13 метаанализов, в ходе которых ученые и пришли к таким выводам. Более того, предыдущие исследования ученые назвали чисто наблюдательными и не учитывали общий образ жизни людей.
