Объединив 138 исследований о влиянии выражения лица на настроение, исследователи из Университета Теннесси и Техасского университета широко рассмотрели доказательства и обнаружили небольшой, но присутствующий эффект в некоторых обстоятельствах.
Общепринятая мудрость говорит нам, что мы можем чувствовать себя немного счастливее, если просто улыбнемся. Или можем привести себя в плохое настроение, если будем хмуриться. Даже Чарльз Дарвин имел свое мнение на эту тему. По его словам, свободное выражение внешних признаков эмоции усиливает ее.
Почти тридцать лет спустя знаменитый эксперимент 1988 года вызвал споры, когда скоординированное исследование репликации, использующими более 1800 участников в 17 лабораториях, не обнаружило абсолютно ничего. Психологи тестировали эту идею с начала 1970-х годов, поэтому в новой работе ученые решили рассмотреть все доказательства.
Такие психологические эксперименты могут быть заведомо тонкими, со всевозможными переменными, потенциально искажающими результаты. Существует множество гипотез обратной связи и целый ряд разногласий по поводу их последствий.
Исследователи провели статистический метаанализ, чтобы глубже разобраться в многообразии методов преодоления некоторых распространенных предубеждений и посмотреть, есть ли в этом что-то еще. Эффект был не очень большой. Но мы можем чувствовать себя немного ярче, улыбаясь, или испытать грусть, если притворяемся хмурым
Они также обнаружили,что принуждение улыбаться, просто не сделает ситуацию смешной, независимо от того, насколько велика эта улыбка.
Причинно-следственная связь между нашим настроением и реакциями организма, несомненно, сложна и требует серьезной работы.Исследователи не убеждают, что можно депрессию победить улыбкой. Тем не менее, просто попытайся улыбнуться
