Оказалось, чтобы уменьшить данный показатель необходимо увеличить употребление калия.
Специалисты поведали о лучшем продукте, снижающем артериальное давление. Чтобы восстановить давление человеку нужно следить за уровнем калия в крови. Дело в том, что нормальное количество вещества очень важно для осуществления многих процессов в организме. Именно калий способствует расслаблению стенок кровеносных сосудов, нормализует давление, а также охраняет от мышечных спазмов. Несколько проведенных исследователей показали, что существует связь между маленьким количеством употреблением калия, увеличением артериального давления и увеличением возможности инсульта. Американские эксперты изучили пищевые добавки с данным веществом и их влияние на давление.
Выяснилось, что употребление соли увеличивает уровень натрия в крови и нарушает баланс, мешая почкам выводить воду. А употребление калия уменьшает действие натрия на организм и помогает выводить его из организма. Специалисты отметили, что употребление калия благодаря специальной диете можно назначать взрослым, у которых давление больше 120/80. Также можно включить в свой рацион такие продукты, как бананы, абрикосы, апельсины, шпинат и другие.
