Музыка и хороший фильм -одни из самых главных помощников при хандре
В такое непростое время, довольно часто человек подвергается нападкам депрессии и хандры. Психологи из Калифорнийского университета уже давно нашли простые, но достаточно действенные способы борьбы с психологическими недугами. Так просмотр хорошего кино поможет не только расслабиться, но даст заряд положительных эмоций, которых так сейчас не хватает. Такое же влияние на человека оказывает и музыка. Она является индивидуальным средством, ведь жанр любимой музыкальной композиции каждый выбирает сам для себя. Ещё одним популярным и простым методом избавления от хандры и депрессивного состояния являются танцы. Энергия, которая начинает заряжать человека на психологическом уровне блокирует негативные эмоции и дает танцующему заряд позитива на целый день. Но и про себя психологи советуют не забывать. Одним из ключевых аспектов поднятия настроения это уход и проявление заботы о себе. Такие незначительные вещи как шоппинг, уходовые процедуры и йога, подарят бодрость организму. Так же ученые выяснили, что такие простые вещи помогают наполнить ограним эндорфинами, гормоном счастья и удовольствия.
