Психолог Евгений Веритов поделился своей версией «дороги» к счастью.
Евгений Веритов – психолог и гештальт-терапевт, специализирующийся на психологических тренингах личностного роста, и имеющий опыт в этой сфере более шести лет. Недавно в группе своего психологического проекта «mango» на площадке ВКонтакте он опубликовал список из восьми навыков, которые можно развить в себе для того, чтобы стать счастливым. Как отмечает автор, если этих умений нет от природы, и со временем им легко можно научиться.
Навык 1 — принятие собственных чувств и желаний, «умение разрешать себе» их, как выразился психолог.
Навык 2 — умение выбирать для себя главные ценности и убеждения самостоятельно.
Навык 3 – способность относиться к самому себе с заботой и поддержкой, уметь отстаивать и защищать не только своё мнение, но и свои чувства, предпочтения и желания.
Навык 4 — способность человека находить в жизни те события, причиной которой стал он сам, находить свою «зону ответственности».
Навык 5 – умение не брать на себя ответственность за обстоятельства, которые не могут измениться, и тем самым уменьшить переживания из-за них.
Навык 6 – отсутствие привычки избегать реальность, способность принять все неудачи и трудности, потому что без них не обходится ни один человек.
Навык 7 — умение строить контакт с окружающими без манипуляций ими.
Навык 8 — умение постоять за себя, отстоять свои интересы, сказать «нет».
