Люди зачастую идут на отчаянные ограничения в погоне за красивой формой. Исследователи внесли немного ясности и добавили те продукты, которые лишь помогут в достижении вашей цели.
Эксперты назвали самые полезные для фигуры сладости. Так, на первом месте среди продуктов, которые могут привлечь внимание сладкоежек, расположился горький шоколад. Отмечается, что 10-15 граммов не только не причинят вред, но и могут оказаться полезным оружием против головной боли.
За шоколадом следуют зефир и пастила, а благоприятное время для их потребления – утро.
Третье место занял молочный коктейль, приготовленный с помощью обезжиренного молока и фруктов.
Четвертое место за пудингом и желе, состоящим из натуральных фруктов и ягод. Кроме того, эксперты призывают внести разнообразие в свой рацион и обогатить его мармеладом, медом, марципаном и цукатами, но следует соблюдать меру и следить за количеством.
Кроме того, следует употреблять мед, но требование аналогичное – регулировать количество употребления. Среди продуктов, оказывающих наиболее благоприятное воздействие на фигуру, можно назвать сухофрукты. Они отличаются весьма полезным составом, который поможет оптимизировать работу всего организма.
