Общеизвестно, что многие люди совершенно не желают или не могут расстаться со спиртным. Однако, противодействовать его негативному влиянию на организм можно. И достаточно простыми способами.
Учитывая интерес к данной проблематике, медики поведали, что вредному воздействию алкоголя противостоят сразу 12 продуктов. С помощью их можно во многом спасти свой организм от вредных последствий «возлияний».
Впрочем, они же могут выступить и в качестве очень полезных в данном случае закусок. Питие натощак давно считается самым вредным.
Первой по полезности в данном вопросе является спаржа. Она отличается производством большого количества антиоксидантов, хорошо помогающих печени.
Затем идёт авокадо, содержащий малонасыщенные жиры, усваивающиеся дольше, в сравнении с белками или же углеводами. Это приводит к замедлению скорости абсорбции алкоголя в тонкой кишке.
Очень хороши в данном вопросе и бананы, являющиеся богатым источника калия. Они помогут в предотвращении электролитного дисбаланса. Лучше всего съесть хотя бы один банан, перед тем, как поднимать первую рюмку.
Не следует забывать и о пользе в данном вопросе от свеклы и разных ягод. В них много антиоксидантов, которые содержат в себе полезные питательные вещества и служат хорошей защитой для печени от возможных её повреждений.
Ну и, конечно же, яйца. В качестве отличного белкового продукта они смогут привести к уменьшению тяги к пищевым излишествам, которые могут сопровождать хорошую «пьянку».
Нужно помнить и о пользе грейпфрутов. Употребление их сока способствует повышению уровня ферментов, существенно улучшающих детоксикацию и функционирование печени в данном вопросе.
Альтернативным источником белка для приверженцев вегетарианства является хумус. В нём также много жиров, белков и углеводов для того, чтобы не переедать при обильном застолье.
Существенную помощь окажут также дыня или овёс. В первом продукте много воды и калия. Во втором – содержится клетчатка и белок. Тем более, что он может быть приготовлен самыми различными способами.
Из новых продуктов, полезным может оказаться квиноа, где множество калия и магния для уменьшения дисбаланса по уровню электролитов при употреблении значительного количества спиртного.
Ну и, конечно же, не стоит забывать о полезных свойствах лосося. Данная рыба способна поставлять организму требуемые им омега-3 жирные кислоты. Именно они способствуют уменьшению различных воспалений, связанных с поступлением в организм большого количества алкоголя.
