На основе масштабных исследований американские учёные пришли к выводу о том, в каком возрасте к нам приходит старение. В 39 лет в организме человека начинаются процессы угасания умственной и физической активности. Все эти возрастные изменения отражаются на общем самочувствии и на внешности.
Одними из главных признаков старения является боль в мышцах даже при небольших нагрузках, постоянное желание спать и чувство хронической усталости. С возрастом происходит снижение миелина. Он отвечает за здоровье нервных клеток человека.
Ранее считалось, что уже в возрасте 25 лет можно увидеть появление признаков старения. Нездоровый образ жизни, неправильное питание, слабая физическая активность приводит к тому, что процессы старения организма появляются еще до 30-летия.
По мнению специалистов, минимизировать проявление всех симптомов старения можно при условии здорового образа жизни, занятий спортом и стараться избегать стрессовых ситуаций.
