Изучив результаты исследования, американские советуют съедать по одному манго в день, чтобы избавиться от запоров.
Исследователи в течение четырех недель провели эксперимент. Участие приняли 36 человек, страдающих от хронического запора.
частники были разделены на две группы. Первой предложили съедать в день по одному манго весом примерно 300 граммов, второй - манго заменили эквивалентным количеством добавки с клетчаткой.
Все съеденное участниками за день записывалось в течение месяца. Это давало возможность исследователям следить за тем, что их рацион не изменяется. Кстати, количество потребляемых калорий у двух групп были примерно одинаковые.
По окончании эксперимента хорошие показатели были у обеих групп, но первая группа показала лучшие результаты., стул стал регулярным. Анализы показали положительные изменения кишечной микрофлоры.
По мнению исследователей, в манго содержится большое количество природных биоактивных веществ, полифенолов. Именно благодаря им употребление манго снижает воспаление в кишечнике. Добавки с клетчаткой и слабительные препараты не справляются с ним.
